Was ist Psychotherapie?
Psychotherapie ist ein eigenständiges Heilverfahren, das dabei hilft, seelisches Leid zu lindern, Lebenskrisen zu bewältigen und die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu stärken.
Sie funktioniert durch eine vertrauensvolle Zusammenarbeit zwischen Ihnen und mir.
Entscheidend ist Ihr Wunsch nach Veränderung und die Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem inneren Erleben auseinanderzusetzen. In meiner Praxis begleite ich Sie einfühlsam und Schritt für Schritt auf diesem Weg.
Typische Themen, bei denen ich begleite:
– Ängste, innere Unruhe oder Stress
– Lebens- und Sinnkrisen
– Beziehungskonflikte
– Selbstwertfragen oder Entscheidungsunsicherheiten
Ich arbeite nach der Existenzanalyse, einer humanistischen Therapieform, die den Dialog und Ihr persönliches Erleben in den Mittelpunkt stellt.
In der Praxis bedeutet das: Wir analysieren gemeinsam Ihre Situation, erkennen versteckte Ressourcen, lösen hinderliche Muster und entwickeln praktische Strategien, die Sie im Alltag anwenden können.
Mein Ziel ist es, dass Sie Ihre eigene Balance, innere Stärke und Zufriedenheit Schritt für Schritt wiederfinden.
Was ist Existenzanalyse
Manchmal führt uns das Leben auf Wege, die uns herausfordern oder uns innehalten lassen. Fragen wie „Wie möchte ich leben? Was gibt meinem Leben Sinn? Was trägt mich im Innersten?“ tauchen dann besonders deutlich auf.
Die Existenzanalyse betrachtet den Menschen als freies und verantwortliches Wesen, das sich seinen Lebensweg bewusst gestalten kann.
Im Spannungsfeld von Freiheit, Verantwortung, Beziehung, Endlichkeit und Sinn schaffen wir gemeinsam einen Raum, in dem Sie sich selbst begegnen, wieder spüren, was Ihnen wichtig ist, und neue Wege für Ihr Leben entdecken können.
Hier können Sie innerlich Ruhe finden, Ihre eigenen Ressourcen aktivieren und eine Haltung entwickeln, die es Ihnen ermöglicht, Ihr Leben authentisch und selbstbestimmt zu leben.
In meiner therapeutischen Arbeit begleite ich Sie darin, sich diesen Fragen zu öffnen und den eigenen Lebensweg achtsam zu erkunden. Es geht darum, das eigene Erleben zu verstehen, innere Klarheit zu gewinnen und Entscheidungen zu treffen, die Ihrem Leben Richtung, Tiefe und inneres Ja geben.
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weitere Indikatoren
Folgende Probleme und Erlebnisweisen können ein Anlass sein, um psychotherapeutische Hilfe zu suchen:
- Anhaltende Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit oder Erschöpfung
- Ängste, Panikattacken oder übermäßige Sorgen
- Innere Unruhe, Reizbarkeit oder Schlafstörungen
- Gefühle von Leere, Sinnlosigkeit oder Hoffnungslosigkeit
- Kopf-, Magen- oder Rückenschmerzen, für die keine körperliche Erklärung gefunden wird
- Psychosomatische Beschwerden, die sich durch Stress oder emotionale Belastung verstärken
- Konflikte in Partnerschaft, Familie oder Beruf
- Schwierigkeiten, Nähe zuzulassen oder Grenzen zu setzen
- Einsamkeit oder soziale Rückzugstendenzen
- Trennung, Trauer oder Verlust
- Krankheit, Unfall oder Pflege von Angehörigen
- Veränderungen im Beruf oder im Lebensabschnitt
- Durch die Geburt oder die Erziehung von Kindern fühlen Sie sich dauerhaft überfordert
- Starke Selbstzweifel oder Schuldgefühle
- Schwierigkeiten, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen oder durchzusetzen
- Identitätsfragen, z. B. im Zusammenhang mit Lebenszielen, Rollen oder Sexualität
- Depressionen
- Angst- und Zwangsstörungen
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)
- Ess- oder Schlafstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Suchterkrankungen (in Kooperation mit spezialisierter Behandlung)